用全麥鄉村麵包瘦身確實很方便,就是你吃飯的時候,早餐或午餐低油的蛋白質及菜正常吃,然後用全麥麵包作為你的主食,一次吃兩片,就有飽足感!
配方中我沒有用完全的全麥麵粉,因為這樣子吃起來太難入口了!好苦啊😅
所以我改了好幾版,希望能夠做到嚼起來有香氣,又可以有一下午抗餓!就不會肚子餓亂吃東西!
你也可以用全麥鄉村麵包做成三明治或早午餐,變化多一點比較不容易放棄,外面的全麥麵包很鬆軟的,就是有放奶油及糖,就容易吃到過多的油糖跟精緻麵粉,就無法有效果~
自己做麵包加一點優質的油,又安全又健康對身體也比較好~
🥰瘦身的路上一起加油不孤單!💪
有沒有人對Carol減肥時期,所做的瘦身三明治或早午餐搭配做法有興趣?
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2017年03/7(二)13:00-16:00 (平日班)
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2017年04/22(六)13:00-16:00 (假日班)
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食譜鄉村麵包(波蘭酵種). 烹飪. 2021年6月19日21:15. 只要慢慢等的免揉麵包沒有鑄鐵鍋沒有發酵籃只有烤箱也烤得出來不用攪拌機不用打蛋器只要一雙手跟湯匙幾年前只有 ... ... <看更多>
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